موضوع: نظام التكرارات القسرية للاعب كمال الاجسام الإثنين 22 يوليو 2013, 11:56 am
نظام التكرارات القسرية للاعب كمال الاجسام
حصريا على منتديات كراكيب تقدر تتابع اجدد مواضيع كمال الاجسام وتعرف كيف تبنى جسمك , كل ماتتمناه هتلاقيه عندنا لمذيد من مواضيع كمال الاجسام تقدر تدخل قسم كمال الاجسام على منتديات كراكيب من هنـأ‘إ ~~~> كمال الاجسام - بناء الجسم - كيف تبنى جسمك
هذا النظام أيضا امتداد لنظام استنفاذ الجهد ويؤدى بعد أداء مجموعة بنظام أستنفاذ الجهد يقوم اللاعب بأداء 3 الى 4 تكرارات متصلة بمساعدة زميل . وهو نظام مناسب فى حالة إذا كان الهدف من البرنامج هو زيادة التحمل العضلى الموضوعى لأنه يجبر العضلة على الأستمرار فى إنتاج القوة بعد أن انتهكت جزئيا .
موضوع: نظام التكرارات القسرية للاعب كمال الاجسام 
الإثنين 22 يوليو 2013, 11:56 am
