قال الشيخ عبدالفتاح أبو غدة رحمه الله تعالى: “بعضُ ما يُعالج به الملل ويُطرد به

الكسل”
ويحصُل ذلك حيناً بمضغ اللبان
أو الخروج قليلاً من المكان المسقوف إلى الفضاءِ والهواء
أو بالانتقال والتحول من غرفة إلى غرفة
أو الاستحمام الخفيف بالماء البارد أو الحار
أو تناول شراب لطيف أو طعام خفيف
أو المحادثة مع صديق أو جليس
أو إنشاد شعر،أو تلاوة قرآن بصوت جاهر
أو تغيير هيأة الجلوس (الشيخ كتبها هكذا “هيأة” وهو حجة في هذا الأمور)أو بالمشي أو الصعود
أو تبديل الكتاب المقروء أو الموضوع
أو نحو ذلك من صوارف الفتور والملل،ولكل جسم صلاح،ولكل نشاط مفتاح،ولا يخفى ذلك على الحريصين النبهاء
المصدر: كتاب قيمة الزمن عند العلماء-عبدالفتاح أبوغدة