الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وردة البستان
.:: عضو متميز ::.
وردة البستان


معلومات العضو

وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية Empty
مُساهمةموضوع: وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية   وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية Icon_minitimeالجمعة 10 أغسطس 2012, 1:18 pm

المقادير:

1 علبة تونه قطع

2 حبة بطاطس وسط مسلوقة ومهروسة

1 حبة بصل أخضر مقطع ناعم

ملح

فلفل اسود

زعتر

جنزبيل

شطة

ثوم بودرة

بصل بودرة

1 كوب بقسماط

1 بيضة كبيرة

1 حبة فلفل احمر حار

زيت للقلى


طريقة التحضير:

1- صفي التونة من زيتها جيدا ثم نخلط كل المكونات معا جيدا مع البيضة و ½ كمية البقسماط ثم نقوم بتشكيلها لكعكات صغيرة أو أقراص صغيرة ثم نقوم بتغطيتها بالبيض المخفوق ثم البقسماط ونتركها بالثلاجة على الأقل 15 دقيقة قبل القلى.

2- قليل من الزيت فى وعاء التحمير ونقليها حتى نحصل على لون ذهبى، أو ممكن أن تدهن بقليل من الزيت ونضعها تحت الشواية لجعلها أكثر خفة وصحية أكثر حتى تأخذ لون ذهبى جميل


**وتقدم مع سلطة خضراء وخبز طازج وبالهنا والشفا

** يمكنك عمل كمية كبيرة منها وأحتفظي بنصفها فى الفريزر لمرة أخرى وتكون جاهزة على القلى مباشرة سواء بالزيت أو بالفرن.
توقيع : وردة البستان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» كفتة التونة 2013 ، طريقة تحضير كفتة التونة 2014
» تعلمي صنع برجر التونة
» كفتة ولا أروع
» تعلمي صنع تورتة التونة
» فطائر التونة المقلية
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كراكيب :: المنتديات الأسرية :: مطبخ كراكيب - اكلات وحلويات-