موضوع: سر تقوية العظام بالعضلات الخميس 26 يوليو 2012, 12:23 pm
سر تقوية العظام بالعضلات
تقول الدراسات الخاصة بالصحة الرياضية وبناء العضلات عملت على آلهيكل العظمي وعلاقته بالعضلات المحيطة به، وكيف يتم الإستفادة من العضلات في بناء عظام أقوى، وأثبتت الأبحاث أن العضلات تؤثر بشكل كبير على الطبقتين العلويتين والتي تغطي العظم.
ولماذا نقلق بشأن العظم على الرغم أن الرجل يصل إلى قمة تكويمه العضلي والعظمي وهو في سن الثلاثين عاما، ولكن الدراسات أكدت أن الشخص يفقد 10 في المئة من تلك الكتل العضلية كل 10 سنوات، وهذا ما يؤثر على العظم.
فعليك أن تبدأ حماية نفسك بتكوين العضلات في سن مبكرة لحماية التكوين العظمي والذي لا يوجد شيء يعوضه، وبناء العضلات تؤدي بفائدة كبيرة جدا على المدى الطويل للحفاظ على العظام، وخاصة العضلات التي حولا العظام لكبيرة مثل الفخذين لتكون القدرة على حمل الأشياء الثقيلة وتجعلها منطقة خالية من الإصابة.
rami babia .:: عضو جديد ::.
معلومات العضو
موضوع: رد: سر تقوية العظام بالعضلات الأربعاء 08 مايو 2013, 8:10 pm
موضوع: سر تقوية العظام بالعضلات 
الخميس 26 يوليو 2012, 12:23 pm
