يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تخفيف الغثيان و محاربة
الالتهاب و تضاف الى خواصه الصحية العديدة استخدامه ضمن أغذية تخفيف الوزن و
تحديدا التخلص من الكرش و شحوم البطن. أثبتت العديد من
التجارب و الدراسات أن الزنجبيل غذاء فعال في تخفيف الوزن و تخليص الجسم من
الدهون المتراكمة و الجيد بالأمر أن عملية التخلص من الكرش
بالزنجبيل تكون على عدة أوجه فهو مانع للشراهة و ضابط للشهية كما أنه
يعادل الخلل في الهرمونات و يمنع التوتر المؤدي للسمنة. جربي بنفسك الطرق
العملية التالية للتخلص من الكرش بالزنجبيل:


- يعمل الزنجبيل على تنظيم مستوى السكر و الكوليسترول و الدهون في الدم
كما أنه يحفز عملية الهضم و لذلك ابدأي يومك بشرب شاي الزنجبيل في الصباح
الباكر أو قبل تناول الوجبات اليومية و يكون تحضيره بإضافة شرائح الزنجبيل
الى الماء المغلي و تركه مغطى لفترة من الوقت ثم تصفيته و شربه، اضيفي
العسل و الليمون للمزيد من الفائدة و لتخفيف حدة النكهة.



- الزنجبيل من أنواع البهارات "المحفزة" أي ان استهلاكها يزيد من عملية
الأيض و حرق السعرات الحرارية و ينصح بتناول مقدار أربع جرامات يوميا أو
تناول أقراص الزنجبيل أو غيرها من منتجات الزنجبيل الجاهزة فهي تفيد في
عملية التخلص من الكرش.



- يمكن تفعيل التخلص من الكرش بالزنجبيل عن طريق دهن
البطن بزيت الزنجبيل مع حركات مساج خفيفة للتخلص من السيليوليت و السوائل
المخزنة و يمكن تحضير هذا الزيت منزليا بنقع كمية من بودرة الزنجبيل مع
كمية مناسبة من زيت الزيتون في وعاء محكم الاغلاق لعدة أيام.