رجيم اللحم الحميه الفرنسيه تفقد 2 كيلو في الاسبوع.

رجيم اللحم الحميه الفرنسيه تفقد 2 كيلو في الاسبوع رجيم سهل بالنسبه للاغلبيه لانه رجيم يعتمد على اللحوم صديقه الاغلبيه .

رجيم اللحم الحميه الفرنسيه تفقد 2 كيلو في الاسبوع يعتمد على فطور ثابت طيله الاسبوع .

الفطور

قطعه جبن خالي الدسم .


قطعه توست .

اي فاكهة 100 غ.

السبت

الغذاء

سمك 300 غ + خضروات 300 غ نيئه.

العشاء

شريحة لحم مشوي 200 غ.

الاحد

الغذاء

3 بيض + سلطه خس.

العشاء

300 غ سمك مشوي + 400 غ سبانخ مسلوقة.

الاثنين

الغذاء

300غ دجاج + قطعتين توست .

العشاء

250 غ كبد مشوي .

الثلاثاء

الغذاء

200 غ سمك مشوي + سلطه فلفل مشوي.

العشاء

400 غ جمبري مطبوخ على البخار + سلطه خس.

الاربعاء

الغذاء

300 غ سمك مشوي + عصير طماطم .

العشاء

200 غ لحم مفروم + سلطه خس وطماطم .

الخميس

الغذاء

مخفوق 3 بيضات مطهوه من غير دهون + سلطه جزرتين.

العشاء

200 غ اسكالوب مشوي .

الجمعه

الغذاء

مفتوح اي كميه من اللحوم .

العشاء

300 غ سمك + سلطة

ملاحظه

ما بين الوجبات وعند الاحساس بالجوع ممكن اكل علبة زبادي + 150 غ من اي فاكهة.

الرجيم هذا لا يتعدى مده شهر و يكون فيه فقدان الوزن 8 كيلو في الشهر اي بمعدل 2 كيلو اسبوعيا .