وصفة تخسيس و التخلص من السموم الديتوكس
وصفة تخسيس و التخلص من السموم الديتوكس ليوم واحد في الاسبوع الافضل ان يكون الجمعه لانه عطلة اسبوعية
لان الوصفه تبدأ يوم الخميس ليلا .

الخميس

الساعة 6 مساء

كوب حليب دافئ محلى بالعسل .


الساعة7 مساء

تفاحة .

الساعة 8 مساء

ملعقه مبشور الزنجبيل + ملعقة عسل + ماء دافئ.

الجمعة

الساعة 8 صباحا

ملعقه مبشور الزنجبيل + ملعقة عسل + ماء دافئ.

الساعة 9 صباحا

موزة + ملعقة زنجبيل + ملعقة عسل + كوب حليب

نمزجهم بالخلاط.

الساعة 11

2 زبادي طبيعي + ملعقة قرفة+تفاحة مبشوره

الساعة1 زوالا


وصفة تخسيس و التخلص من السموم الديتوكس

نغلي جزرتين بقشرهما + بيضه مسلوقه+ 1 لفت مسلوقه

نخلطهم مع بعض .

سلطة فجل متبلة بزيت الزيتون و الليمون .

الساعة 3 مساء

موزة + 2 كيوي

الساعة 5 مساء

كوبين حليب + ملعقة قرفة+ ملعقة عسل

الساعة7 مساء

2 كيوي .

الساعة 8 ليلا

شوربة

1 كراث + 1 جزر + 4 اعراف كرفس + ملعقة نعناع يابس+ ليمون + ملعقة قرفة.

ملاحظه

شرب المياه المعدنيه يكون باكبر كمية ممكنة.