رجيم فواكه 2 كيلو في يومين
حمية صيفيه لمدة يومين فقط تنقص 2 كيلو تعتمد على الفواكه بالدرجة الاولى

فطور الصباح

2 كيوي + موزة كوب حليب خالي الدسم

قبل الغذاء بساعتين


15 حبة فرولة + علبتين زبادي طبيعي + 5 حبات مشمش

الغذاء

شوربة الكانتالوب

1 كانتالوب صغيرة الحجم + حبة تفاح + ملعقة عسل + ملعقة قرفة+ نصف ملعقة زنجبيبل+ 10 حبات فرولة

تمزج بالخلاط


بعد الغذاء بساعتين

2 بيض مسلوق + قطعة جبن مثلثات

قبل العشاء بساعتين

تفاح لا تتجاوز 5 حبات

العشاء

كوبين من عصير الفرولة بالحليب الخالي الدسم .

هذا النظام يتبع مرة واحدة شهريا وشرب المياه المعدنية ذات اكبر نسبه من الكالسيوم . 2 لتر يوميا .