رجيم 5 كيلو في شهر رمضان
رجيم 5 كيلو في شهر رمضان يعتمد على التقليل من الاكل كاساس لنجاحه

البرنامج



كوب حليب + 7 تمرات


200 ملل شوربة+2 سمبوسة او قطعة توست .

300 غ من اللحوم

سلطه منوعه

طبق خضار مشكل + 10 ملاعق رز + 150غ من البروتينات

500 غ فواكه

2لتر ماء

يقسم الاكل حسب الرغبه شرط ان يكون بين الاكل و الشرب نصف ساعة

البرنامج مده 5 ايام مع يومين فري