8 خطوات للحصول على قدمين جميلتين (2-2)




عرضنا في الجزء الأول من المقال 8 خطوات للحصول على قدمين جميلتين (1-2) الخطوات
الأولى للحصول على قدمين جميلتين طيلة العام، وفي هذا الجزء سوف نستكمل
عرض المشكلات التي تؤثر سلباً على جلد القدمين وكيفية التغلب عليها.



5- الأظافر الصفراء

قد
يؤدي استخدام طلاء الأظافر ذي الألوان الداكنة بانتظام إلى اصفرار
الأظافر. إذا كان الأمر كذلك، تجبني وضع طلاء الأظافر لمدة شهر، حتى تتحسن
أظافرك. إذا لم تتحسن، فهذا قد يشير إلى إصابة أظافرك بالفطريات (وهو عبارة
عن عدوى فطرية. وإذا لم تعالج، تتسبب في زيادة سمك الأظافر، وتجعلها هشة
وتميل إلى التقشر والانفصال عن بطانة الأظافر).



يمكن علاج الالتهابات المعتدلة باستخدام العلاجات الموضوعية، مثل: طلاء أظافر Loceryl. في الحالات الشديدة، من المهم الحصول على تشخيص سليم، لذا من الأفضل ترتيب زيارة مع اختصاصية الأقدام للحصول على المشورة.



6- رطبي قدميك



قومي
بترطيب وتقشير قدميك على أساس يومي، حيث يعمل التقشير على الوقاية من ظهور
الجلد القاسي ومسامير الجلد يمنعها من التكون في المقام الأول. ومع ذلك؛
لأن جلد الأقدام أكثر سماكة من جلد أي جزء آخر في جسم الإنسان، فستحتاجين
إلى مرطب بخصائص اختراق عميقة للمساعدة في الحفاظ على ليونة الجلد.



لمساعدة نفسك:



إذا كان جلد قدميك أصيب بالجفاف، ضعي الكريم المعالج على قدميك ليلاً.

استخدمي
كريم يحتوي على اليوريا، وهي مادة معروفة بقدرتها على الحفاظ على المياه
في طبقات نسيج الجلد، ويحد من تكوين المزيد من خلايا الجلد الجافة.



7- حافظي على جفاف قدميك



القدم
الرياضية أو سعفة القدم (تينيا القدم)، هي عبارة عن عدوى فطرية للجلد.
تظهر عندما تكون الأقدام رطبة. ويشار إلى أنها عادة ما تصيب الجلد بين
الأصابع أولاً وترتبط بالميل الشديد للحكة. يمكنك التغلب على هذه المشكلة
من خلال:

- احرصي على تجفيف قدميك جيداً.

- لا ترتدي الجوارب الرطبة، المبتلة.

- قومي بتغيير الجوارب باستمرار للحفاظ على قدميك جافة.



8- الكعوب الصحية



تقريباً
ثلث سكان المملكة المتحدة يعانون من تشقق الكعبين، والذي يحدث نتيجة الضغط
الكبير على الجلد الجاف الموجود على حواف القدمين أثناء المشي. وعلى الرغم
من أن هذه الحالة لا تعتبر خطيرة، فإنها يمكن أن تؤدي إلى العدوى إذا لم
تعالج.



ويعني
تشقق الكعبين أن الجلد يعاني من الجفاف، لذا فإن أفضل وقاية وعلاج له هو
استخدم كريم ترطيب. ومن الأفضل استخدام كريم ترطيب مخصص لمعالجة تشقق
الكعبين. كما يمكنك البحث عن المنتج الذي يحتوي على مادة الكيراتين وهي
مادة مساعدة على التئام الجروح وتساعد على استعادة مرونة الكعب وليونته.