تعانين من ترهل في اليدين ما قد يسبب لك الاحراج؟ إليك الاسباب والحلول التي قد تودي الى ذلك: 1- السمنة المفرطة والبدانة 2- فقدان الوزن بطرق عشوائية مع عدم أداء التمارين الرياضية وتمارين اللياقة البدنية أثناء الرجيم. 3- التقدم في العمر مع السمنة المفرطة. 4-التقدم في العمر مع عدم مزاولة أى نشاط أو تمارين رياضية.
وللتخلص من هذه الترهلات نقدم إليك مجموعة من السبل للوقاية منها: أولاً: التزمي نظاماً غذائياً مع أداء تمارين رياضية ولياقة بدنية لتقوية عضلات الذراعين والتخلص من السمنة والترهلات في الذراعين. ثانياً: لا تتبعي اي نظام غذائي أو ريجيم عشوائي لتتجنبي أي أمراض أو مشاكل صحية أخرى. ثالثاً: خففي طعامك من الحلويات والنشويات والدهون بمعنى تقليل كمية الطعام التي تأكلينها يوميا. رابعاً: تناولي كل أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة واكثري من الخضار واشربي الكثير من المياه. خامساً: اتبعي رياضة المشي فهي ضرورية.
موضوع: اسباب وعلاج ترهل الذراعين 2013 
السبت 29 سبتمبر 2012, 9:01 am
